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孩子步態(tài)出現(xiàn)這種情況，要注意！

孩子走路出現(xiàn)異常步態(tài)

要警惕扁平足

扁平足對孩子有何影響

怎樣預(yù)防和治療

今天聽專家來科普

早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防

兩種表現(xiàn)要“及時知”

1、孩子在走路時出現(xiàn)了外八字等異常步態(tài)。

2、孩子在長時間站立或行走時出現(xiàn)足跟疼痛，休息后減輕的表現(xiàn)。

有何影響

扁平足常見于兒童發(fā)育過程中，如不及時進(jìn)行康復(fù)干預(yù)，會對孩子產(chǎn)生諸多不良影響。

1、導(dǎo)致孩子雙腳肌肉疲勞和疼痛。

2、導(dǎo)致孩子平衡功能不良，走路容易不自覺跌倒，造成繼發(fā)損害。

3、造成下肢關(guān)節(jié)的慢性損傷，影響孩子的日常運(yùn)動。

4、影響日常的站立和行走，更甚者導(dǎo)致脊柱側(cè)彎等不良體態(tài)的發(fā)生。

如何預(yù)防

如果孩子們發(fā)生了上述2種現(xiàn)象，家長們需要注意了，要及時判斷孩子是否患有扁平足，并及時進(jìn)行預(yù)防。

1、提高認(rèn)識，加強(qiáng)注意

孩子在開始學(xué)走路時，家長便要注意了。人的足弓在4-5歲時開始顯現(xiàn)，6-8歲是黃金生長期，14歲后基本成型，一旦發(fā)現(xiàn)孩子存在扁平足且伴隨足跟外翻，就需要進(jìn)行矯正了。

2、控制飲食，合理運(yùn)動

研究發(fā)現(xiàn)，隨著體重的增加，學(xué)齡前兒童患扁平足的風(fēng)險也越高，相對于正常體重的兒童，超重和肥胖兒童罹患扁平足的風(fēng)險增加了兩倍。兒童將體重控制在正常的身體質(zhì)量指數(shù)范圍內(nèi)，有助于減少扁平足的發(fā)生。

康復(fù)方法

1、選擇合適的鞋和矯形鞋墊

幼年時期穿鞋不當(dāng)，會增加扁平足的發(fā)生率。選擇合適的鞋子有利于幫助足部正常發(fā)育，較寬的鞋尖可提供足趾充分的活動空間，較硬的鞋幫可以提供足跟適當(dāng)?shù)闹?，避免過度內(nèi)翻或外翻，而較好彈性的鞋底可以緩沖地面反作用力對足踝的震蕩。

2、鼓勵孩子在沙地或鵝卵石等高低不平的路面上行走

足跟和足尖的交替行走，可鍛煉兒童的脛前肌、脛骨后肌、小腿三頭肌和足背肌等，起到強(qiáng)化肌肉力量的作用。

來源：河北省兒童醫(yī)院